CRBV

La SIESTE FLASH est une technologie au service de l’entreprise. Elle allie bien-être et performance. Aujourd’hui, encore réservée à l’Élite, nous la rendons accessible au plus grand nombre. Étudiée de près par la NASA, pratiquée par les athlètes de haut niveau, les grands navigateurs et les grands personnages de notre monde, les nombreux bénéfices ne sont plus à prouver.

Nous adaptons la Sieste Flash aux besoins spécifiques de votre entreprise et de vos équipes, avec l’autonomie des collaborateurs pour objectif. Nos programmes permettent de diminuer le stress afin de prévenir les accidents ou les erreurs liés à la fatigue.

Adoptez la Sieste Flash pour mieux faire face aux challenges importants de votre entreprise.

POURQUOI GERER NOS EMOTIONS ?

Surréagir ou étouffer une émotion génère beaucoup de tension. Par exemple, laisser exprimer sa colère montre un manque de contrôle de soi et peut générer de la culpabilité. Taire sa colère va amener à des non-dits et des ruminations. Dans les 2 cas cela nous hante ; la colère sera perçue comme une ennemie ou une faiblesse. Les émotions polluent notre façon de penser. Toute décision devient difficile, notre propre estime chute.

COMMENT ACCEDER À NOS EMOTIONS AVEC LA METHODE CRBV ?

Parfois on ressent une gêne, notre corps fait écho à ce qui se passe en nous : boule au ventre, gorge nouée, mal au dos, mains moites, maux de tête… le corps signale un déséquilibre ! Les émotions non comprises ressurgissent dans une situation similaire. D’où l’importance de gérer nos émotions et de développer notre intelligence émotionnelle.

TRANSFORMONS NOS ÉMOTIONS EN ÉNERGIE POSITIVE

– Devenir émotionnellement intelligent pour nous libérer d’une situation

– Faire redescendre notre stress pour porter un nouveau regard

– Retrouver notre calme pour agir de manière adéquate

– Améliorer les relations humaines pour augmenter la performance

– Nous adapter pour trouver la meilleure issue possible

– Vivre l’intelligence émotionnelle pour devenir meilleur

MON HISTOIRE

STOP! RESPIRE UN GRAND COUP

C’est ce que je me suis dit il y a quelques années quand je me suis retrouvée paralysée et privée de parole suite à plusieurs AVC consécutifs.

Le sport a toujours fait partie de ma vie : l’effort, le dépassement de soi. J’ai choisi le hockey subaquatique, un sport atypique qui demande un effort intense en apnée, un fort esprit d’équipe, une coordination. C’est avec cette motivation qu’avec mon équipe, je suis devenue Championne de France de 1997 à 2003. Cette période a mis en lumière mon esprit combatif, persévérant et compétitif.

Plus tard, devant la violence de la maladie, mon esprit sportif a été un réel atout. Paralysée, j’étais concentrée sur les moindres signes de mon corps. Motivée pour réussir, je ne ménageais pas mes efforts quotidiens pour réapprendre les petits gestes ! Visualiser une issue positive m’a donnée confiance en moi. C’était MA préparation mentale.  ​

Ma formation de sophrologue a été le chainon manquant pour mettre en place une offre de préparation mentale efficace et créer ma méthode CRBV . Une fois intégrée, cette méthode permet de prendre du recul face à toute situation.

J’accompagne les clubs sportifs pour développer le potentiel de leurs joueurs en devenir en travaillant le dépassement de soi.  Cette préparation mentale est également un atout en entreprise.

En tant qu’expert Sieste Flash, j’accompagne les grands groupes dans leur politique de Qualité de Vie au Travail (QVT) afin d’allier performance et bien-être.

Comme en sport, il faut s’entraîner et donner le meilleur de soi-même pour performer!

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